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March 12, 2017

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अचानक सुसाइड की कोशिश करके सुर्खियों में आई सिंगर सपना चौधरी भले ही छोटे-छोटे मंचों पर परफॉर्म करती हैं, लेकिन उनके नाम पर सैकड़ों लोगों की भीड़ जुटती है. दिल्ली-एनसीआर समेत हरियाणा और यूपी के कई जिलों में सपना को काफी शोहरत हासिल है. हर उम्र के लोग उनके गानों पर दीवानों की तरह झूमते हैं. उनके पास भले ही बॉलीवुड जैसी शोहरत नहीं है, लेकिन लाखों दीवाने हैं. सपना के गानों में शरारत भरा जो डांस होता है, उस पर लाखों युवा फिदा हैं. इसीलिए सपना ने जब भी लाइव शो करती हैं तो मंच से लेकर पंडाल के चारों तरफ लोग झूमते नज़र आते हैं वो मूल रूप से रोहतक की रहने वाली हैं. वह हरियाणा, दिल्ली और पश्चिमी यूपी में कई लाइव शो करती रहती हैं. उनके तमाम वीडियो यूट्यूब पर देखे जाते हैं. उनका गाया हुआ एक गीत 'है सॉलीड बॉडी' लोगों के बीच बेहद मशहूर है. .

सपना चौधरी की अस्पताल में मौत.

सपना चौधरी की मौत को लेकर सोशल मीडिया पर अफवाहों का बाज़ार गरम है। सपना के परिजनों द्वारा इस संदर्भ में आधिकारिक रूप से कोई बयान जारी न होने से असमंजस की स्थिति बनी हुई है। सोशल मीडिया की माने तो सपना चौधरी इस दुनिया मै नहीं रही, उधर कुछ मीडिया रिपोर्टों में सपना की मौत की खबर को गलत बताया जा रहा है और कहा गया है सपना चौधरी का अस्पताल में उपचार चल रहा है और वे जल्द ही स्वस्थ होकर अपने फेंस से रूबरू होंगी। गौरतलब है कि सपना चौधरी ने कुछ दिनों पहले गुरूग्राम के एक एनजीओ संचालक पर कथित तौर पर मानसिक रूप से प्रताडि़त करने का आरोप लगाते हुए जहरीला पदार्थ खा लिया था। इसके बाद सपना का इलाज नजफगढ़ के एक अस्पताल में चल रहा था । गौरतलब है कि सपना चौधरी ने कुछ दिनों पहले गुरूग्राम के एक एनजीओ संचालक पर कथित तौर पर मानसिक रूप से प्रताडि़त करने का आरोप लगाते हुए जहरीला पदार्थ खा लिया था। इसके बाद सपना का इलाज नजफगढ़ के एक अस्पताल में भर्ती कराया गया था। अस्पताल में होश पर आने पर पुलिस को दिए बयान में सपना ने आरोप लगाया था कि उक्त एनजीओ संचालक द्वारा फेसबुक पर उसके चरित्र पर

लाखों दिलों की धड़कन सपना चौधरी कैसे बनी

नई दिल्ली. लाखों दिलों की धड़कन सपना चौधरी कैसे बनी हरियाणा की सुपरस्टार. इंडिया न्यूज शो 'सपना चौधरी कैसे बनी सुपरस्टार' में आज आपको सिंगर सपना की पूरी कहानी बताने जा रहे हैं. सपना हरियाणा, दिल्ली, पंजाब, राजस्थान और यूपी की मशहूर सिंगर है. इनके कई वीडियो यू ट्यूब पर देखे जाते हैं. इनका एक गाना 'है सॉलिड बॉडी' बहुत फेमस हुआ था. सपना के परफॉर्मेंस देखने लोग 50 किमी तक चले जाते हैं. इस गाने ने मुझे कुछ ही दिनों में हरियाणा समेत अन्य राज्यों में भी फेमस बना दिया। सपना का जन्म 25 सितंबर 1990 में रोहतक में मध्यवर्गीय परिवार में हुआ था। शुरुआती शिक्षा रोहतक से की। पिता रोहतक में एक निजी कंपनी में काम करते थे। साल 2002 में उनके पिता की मौत हो गई थी। पिता के निधन के बाद मां नीलम चौधरी और भाई-बहनों की जिम्मेदारी सपना के कंधों पर आ गई। सिंगिंग और डांसिंग को न सिर्फ अपना करियर बनाया बल्कि इसी के दम पर अपने पूरे परिवार को चलाया। आज फिर स्कूल जाते वक्त बिन्दिया दिखाई पड गयी । ना जाने क्यों यह विन्दिया जब तब मेरे सामने आ ही जाती है । शायद 'लॉ ऑफ़ रिवर्स इफेक्ट' म

वजन बढ़ाने, लीन बॉडी और मसल्स बनाने के बारे में पूछे गए सवालों के जवाब !!

पहला जवाब हां, बॉडी बन सकती है – अगर आप दुबले पतले हैं और बस इतना चाहते हैं कि लोग आपको पतला पापड़, तिल्ली या ब्रूसली न बुलाएं तो ये काम घर पर कसरत करके हो सकता है। घर पर कसरत करके अच्छी डाइट की बदौलत आप एक अच्‍छी बॉडी पा सकते हैं। सेहत तीन चीजों पर डिपेंड करती है कसरत, डाइट और नींद। इन्हें भीम बनने के तीन नियम कहते हैं। नींद आठ घंटे की और कसरत एक घंटे की। इनमें थोड़ी बहुत कमी होगी तो चल जाएगा मगर डाइट में कमी हुई तो नींद और कसरत से वाजिब नतीजे हासिल नहीं हो पाएंगे। डाइट का सीधा सा नियम है कि बॉडी बनानी है तो आपके वजन के हर किलो पर दो ग्राम के आसपास प्रोटीन लेना होगा। ध्यान रखें हम प्रोटीन की मात्रा कहीं कम कहीं ज्यादा बताते हैं इसकी भी वजह होती है। हर शख्स की कसरत और उसकी जरूरत को देखते हुए मात्रा कम या ज्यादा होती है। इसके अलावा आपको कार्बोहाडड्रेट और फैट लेना होगा। फैट से हमारा मतलब हमेशा अन सेचुरेटेड फैट से होता है जैसे ऑयल वगैरा। फैट वजन बढ़ाने और वजन घटाने दोनों में काम आता है। फिलहाल इस लेख में हम केवल शरीर बनाने की बात कर रहे हैं वेट लॉस की नहीं। घर पर कसरत करने वालों

Sapna Dancer Hot Dance News

नई दिल्ली: हरियाणा की डांसर और रागिनी शैली की सिंगर सपना चौधरी इन दिनों खबरों में हैं. अपने खिलाफ एक मामला दर्ज होने के बाद तनाव में सपना ने खुदकुशी की कोशिश की. सपना पर आरोप है कि उन्होंने गुड़गांव के चक्करपुर इलाके में रागिनी प्रोग्राम के दौरान दलितों के लिए अपशब्द कहे. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, सपना अस्पताल में भर्ती हैं और उनकी हालत में सुधार हो रहा है. सपना की मां बेटी की हालत से दुखी हैं. हालांकि उन्होंने बेटी की तबीयत में आ रहे सुधार पर संतोष भी जताया. मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार उन्होंने मुख्यमंत्री मनोहर लाल खट्टर से मुलाकात कर दोषियों पर कार्रवाई की मांग की है. उनका कहना है कि सीएम ने उन्हें सहयोग का आश्वासन दिया है. सपना के सुसाइड नोट में गुड़गांव के सतपाल तंवर पर बदनाम करने का आरोप लगाया है. उन्होंने लिखा है 'एक रागिनी गाने पर मेरे खिलाफ साजिशन मुकदमा दर्ज कराया गया, जबकि पहले भी कई गायक उस रागिनी को गा चुके हैं, मैंने माफी भी मांगी. फिर भी मुझ फेसबुक पर गालियां दी जा रही हैं. भद्दे कमेंट किए जा रहे हैं. मैं जीना नहीं चाहती.' एक वरिष्ठ पुलिस अधिकारी ने बत

जियो (Jio) को टक्कर????

एयरटेल (Airtel) का यह धमाका देगा जियो (Jio) को टक्कर? 345 रुपये में 28जीबी मोबाइल डाटा फ्री- नई दिल्ली: टेलिकॉम कंपनियों की आपसी प्रतिस्पर्धा निश्चित तौर पर ग्राहकों के लिए नफे का सौदा है. रिलांयस जियो (Reliance Jio) के टैरिफ प्लान से टक्कर लेने के लिए भारती एयरटेल (Bharti Airtel) ने बेहद आकर्षक मोबाइल डाटा प्लान पेश किया है. इसके तहत महज 345 रुपए के पैक में ग्राहक 28 दिनों के वैलिडिटी पीरियड के लिए फ्री लोकल कॉल और एसटीडी कॉल्स का लुत्फ तो उठा ही सकेंगे, साथ ही, 28जीबी का मोबाइल डाटा भी इसी पैक के भीतर इस्तेमाल कर सकेंगे. एयरटेल के इस नए 345 रुपये के प्लान के मुताबिक, यूजर्स दिन में 500एमबी डाटा और रात में 500एमबी डाटा यूज कर पाएंगे. वहीं जो लोग एक दिन में 1जीबी डाटा यूज करना चाहते हैं उनके लिए 549 रुपये का पैक है जिसके तहत भी 28 दिनों के लिए 28 जीबी डाटा मिलेगा. जो ग्राहक 31 मार्च से पहले 345 रुपये और 549 रुपये वाला पैक खरीदते हैं उन्हें इस प्लान का फायदा एक साल तक मिलता रहेगा. 549 रुपये वाले प्लान में एक सप्ताह में 1200 मिनट फ्री कॉलिंग की जा सकेगी. इसके बाद 30 पैसे प्रत

How to Control Your Mind !!

1 Avoid rumination. You may find yourself thinking about something negative, even when you really don't want to. There are a number of tricks you can use to control your mind and stop ruminating: [2] Think about the worst case scenario. Although this seems counter-intuitive and like it would just lead to even more ruminating, when you think about the worst case scenario, and then think about whether you would be able to handle it; you'll likely find that you can imagine yourself handling the situation and this can help decrease your worry. Schedule time for yourself to worry. By setting aside time to think about your problem, you can rest assured that it will get the attention it (maybe) needs; this can help you stop thinking excessively about your problem when you don't want to. Go for a walk. Getting out and about can get your mind off of your worries, either simply because of the exercise itself or because you will be taking in new information (sights, sound

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